Тургенева, 46
Отдел продаж:
4212 61-61-31
Рецепция:
4212 41-32-56
Восточное Шоссе, 41
Отдел продаж:
4212 60-22-33
Рецепция:
4212 64-64-64
Узнать стоимость Расписание занятий

Teen's club 13 - 16 лет

ФУТБОЛ
ФУТБОЛ
4 - 16 года
Длительность: 60 мин.
Восточное
обучение детей футболу в веселой и игровой форме
ГТО
ГТО
9 - 16 лет
Длительность:
Тургенева

Развитие силы, быстроты, выносливости, гибкости и координационных способностей. Подготовка к сдаче нормативов ГТО.

TEEN'S BALANCE
TEEN'S BALANCE
9-16 лет
Длительность:
Восточное
Тургенева
teen's balance
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
9-16 лет
Длительность: 45 минут
Восточное
Тургенева

Занятие в зале групповых программ, направленное на укрепление основных мышечных групп с использованием гантелей, амортизаторов, тренажеров.

СТУДИЯ ЭСТРАДНОГО ПЕНИЯ
СТУДИЯ ЭСТРАДНОГО ПЕНИЯ
5-15 лет
Длительность:
Тургенева
Студия эстрадного пения
TORSO
TORSO
14-16 лет
Длительность:
Тургенева
Силовая тренировка мышц верхнего плечевого пояса. Укрепляет мышцы рук, плеча, груди, спины и брюшного пресса. Способствует снижению веса.
ФИТНЕС "ГТО"
ФИТНЕС "ГТО"
9 - 16 лет
Длительность: 45 минут
Восточное

Развитие силы, быстроты, выносливости, гибкости и координационных способностей. Подготовка к сдаче нормативов ГТО.

BALLET FUNCTIONAL
BALLET FUNCTIONAL
14-16 лет
Длительность:
Тургенева
BALLET FUNCTIONAL
CORE
CORE
14-16 лет
Длительность:
Тургенева
Занятия на корпус
FITBALL
FITBALL
13- 16 лет
Длительность: 30 минут
Тургенева
Весёлое и динамичное занятие с использованием специальных мячей большого диаметра. Развивает координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник.
БОКС
БОКС
7 - 16 лет
Длительность:
Тургенева
Занятия в группе и индивидуально,тренировки способствуют развитию силы, выносливости, скорости, координации, дисциплинируют и способствуют формированию характера
YOGA
YOGA
13 - 16 лет
Длительность:
Восточное
Тургенева
Оздоровительная гимнастика в сочетании с базовыми элементами йоги. Это радость открытия собственных возможностей. Развивает гибкость и пластику.
HOUSE DANCE
HOUSE DANCE
14 - 16 лет
Длительность:
Тургенева
House Dance
PILATES INTRO
PILATES INTRO
14 - 16 лет
Длительность: 55 минут
Тургенева
PILATES INTRO - первый шаг в освоении системы, изучение основ техники, базовые упражнения. Необходимо посетить минимум 10 занятий перед началом посещения классов Pilates и Pilates Mat. Уровень подготовки: любой.
STEP TO BEGIN
STEP TO BEGIN
14 - 16 лет
Длительность: 45 минут
Тургенева
Аэробная степ-тренировка с несложной хореографией, подготовка к классам более высокого уровня сложности. Улучшает кардио-выносливость, тренирует мышцы ног, способствует снижению веса. Для начального уровня подготовленности.
ORIENTAL
ORIENTAL
13 - 16 лет
Длительность:
Тургенева
Танец живота, объединяющий мощную жизнеутверждающую энергию телодвижений и магию ритма восточной музыки.
AQUA ABS
AQUA ABS
14 - 16 лет
Длительность:
Тургенева
Силовой класс для тренировки всех мышц брюшного пресса (прямых, косых, поперечных) и упражнения на растягивание.
AQUA BEGINNERS
AQUA BEGINNERS
14 - 16 лет
Длительность:
Восточное
Тургенева
Освоение водной среды с использованием основных движений, соединенных в простые комбинации. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
SWIMMING
SWIMMING
14 - 16 лет
Длительность:
Восточное
Тургенева
Это эффективная тренировка для дыхательной и сердечно-сосудистой систем Вашего организма. Программа подходит для тех, кто умеет плавать хотя бы одним из основных способов плавания. На занятии используются специальные упражнения, которые помогут исправить основные ошибки в технике плавания. Для любого уровня подготовленности.
BODYBALANCE
BODYBALANCE
14 - 16 лет
Длительность: 60 минут
Восточное
Тургенева
Программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body: йога, Пилатес, тай-чи и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии. Основная цель программы – укрепить мелкие и так называемые «глубокие» мышцы тела, при этом статически нагрузить крупные мышечные группы и дополнить все это растяжкой. Уровень подготовки: любой.
BODYBALLET
BODYBALLET
14 - 16 лет
Длительность: 55 минут
Тургенева
Танцевальная программа с элементами классической хореографии. Красота и грациозность – то, о чем мечтает каждая женщина. Вам предстоит узнать, что такое фуэте и атэтюд. Тренировка проводится у балетного станка.
TOTAL STRETCH
TOTAL STRETCH
14 - 16 лет
Длительность: 45 минут
Восточное
Тургенева
Более глубокое расслабление для снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет справиться со стрессом. Уровень подготовки: любой.
ABS
ABS
14 - 16 лет
Длительность: 30 минут
Восточное
Тургенева
Быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса, снимает нагрузку с поясницы. Для любого уровня подготовленности.
ИГРОТЕКА
ИГРОТЕКА
8 - 16 лет
Длительность:
Тургенева
Настольные игры, занятие способствует развитию внимания, усидчивости, умения действовать по правилам (проводит психолог Детского клуба)
ШАХМАТЫ
ШАХМАТЫ
5 - 16 лет
Длительность:
Тургенева
Одна из самых увлекательных настольных игр. Шахматы для детей являются прекрасным способом развития аналитического мышления, памяти и внимания. Шахматы дисциплинируют, учат выстраивать стратегию и твердо идти к своей цели.
ШКОЛА СПИНЫ
ШКОЛА СПИНЫ
5 - 16 лет
Длительность:
Восточное
Тургенева
Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (упражнения и игровые задания, способствующие укреплению мышц спины и пресса)
ТХЭКВОНДО
ТХЭКВОНДО
5 - 16 лет
Длительность:
Тургенева
Принципы, на которых строится тхэквондо-почтительность,честность, настойчивость, самообладание и неукротимый дух. Тренировки, способствуя развитию мощного скоординированного мышечного корсета, позволят вашему ребенку быть уверенным в своих силах.
АЭРОЙОГА
АЭРОЙОГА
8 - 16 лет
Длительность: 45 минут
Восточное
Развитие гибкости, силы и баланса в невесомости.
TEEN'S COMBAT
TEEN'S COMBAT
9 - 16 лет
Длительность: 45 минут
Восточное
Интенсивная тренировка, направленная на развитие общей и силовой выносливости, включающая в себя элементы бокса, кикбоксинг, карате, капоэйра и др.
RPM FOR TEEN'S
RPM FOR TEEN'S
9 - 16 лет
Длительность: 30 минут
Тургенева
РОСТ НЕ МЕНЕЕ 150 см.! Занятия проходят на велотренажерах под зажигательную музыку. Тренировка улучшает кардио-выносливость, улучшает силу и выносливость мышц ног.